Chất béo lành mạnh – Bảo vệ trái tim từ bên trongChất béo lành mạnh – Bảo vệ trái tim từ bên trong
Không phải tất cả chất béo đều xấu cho tim mạch. Chất béo không bão hòa đơn và đa, có trong dầu ô liu, dầu hướng dương, cá hồi, cá
Danh mục: Ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ hòa tan
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của ngũ cốc nguyên hạt trong việc giảm cholesterol, duy trì huyết áp ổn định và hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh.
